رقبة الرسائل

وضعية الرأس إلى الأمام (FHP) (بالإنجليزية: Forward head posture)‏ هي فرط تقوس (تحدب) مفرط في العمود الفقري الصدري. يُعترف بها سريريًا كشكل من أشكال إصابات الإجهاد المتكرر. يمكن أن تحدث هذه الوضعية عند أطباء الأسنان والجراحين ومصففي الشعر أو الأشخاص الذين يقضون وقتًا على الأجهزة الإلكترونية. وهي من أكثر مشاكل الوضعية شيوعًا. هناك علاقة بين وضعية الرأس إلى الأمام وألم الرقبة لدى البالغين، ولكن ليس لدى المراهقين.^[1]^[2]

يُعرف وجود كل من وضعية الرأس إلى الأمام والأكتاف المستديرة باسم متلازمة التقاطع العلوي.^[3]

العلاج

تُعالج بشكل عام آلام الرقبة من خلال مجموعة كبيرة من الطرق والأساليب، بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين؛ وأدوية تسكين الألم (المسكنات) مثل الأسيتامينوفين؛ ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات بجرعات منخفضة مثل أميتريبتيلين للمشاكل المزمنة؛ والعلاج الطبيعي (المعروف أيضًا باسم العلاج الفيزيائي في الثقافات المشتقة من البريطانية) الذي يستخدم مجموعة واسعة من التقنيات والأساليب؛ والتلاعب بالعمود الفقري من قبل أطباء العظام، وأخصائيي العلاج الطبيعي، وتعديلات العمود الفقري من قبل مقوّمي العظام؛ والتدليك؛ وبرامج تقوية العضلات بما في ذلك الصالات الرياضية والبيلاتس؛ والأساليب المتعلقة بالوضعيات مثل تقنية ألكسندر؛ وأساليب التمديد مثل اليوجا؛ والأساليب المريحة بما في ذلك الإعداد الصحيح لأجهزة الكمبيوتر المكتبية وأخذ فترات راحة متكررة؛ والجراحة للمشاكل الهيكلية الشديدة مثل انحشار النتوءات العظمية على جذور الأعصاب العنقية وانفتاق القرص العنقي.^[4]

المراجع

^ Fernández‐de‐las‐Peñas, César; Alonso‐Blanco, Cristina; Cuadrado, Maria Luz; Gerwin, Robert D.; Pareja, Juan A. (2006-03). "Trigger Points in the Suboccipital Muscles and Forward Head Posture in Tension‐Type Headache". Headache: The Journal of Head and Face Pain (بالإنجليزية). 46 (3): 454–460. DOI:10.1111/j.1526-4610.2006.00288.x. ISSN:0017-8748. Archived from the original on 2022-05-23. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
^ CEAS, Bethany Valachi, PT, MS (8 May 2024). "Trapezius myalgia: Making dentistry a pain in the neck—or head". Dental Economics (بالإنجليزية). Retrieved 2025-02-13.{{استشهاد ويب}}: صيانة الاستشهاد: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين (link)
^ Mujawar، Junaid Chandsaheb؛ Sagar، Javid Hussain (2019). "Prevalence of Upper Cross Syndrome in Laundry Workers". Indian Journal of Occupational and Environmental Medicine. ج. 23 ع. 1: 54–56. DOI:10.4103/ijoem.IJOEM_169_18. ISSN:0973-2284. PMC:6477943. PMID:31040591. مؤرشف من الأصل في 2025-02-04.{{استشهاد بدورية محكمة}}: صيانة الاستشهاد: دوي مجاني غير معلم (link)
^ Chu, Eric Chun-Pu (2022-03). "Preventing the progression of text neck in a young man: A case report". Radiology Case Reports (بالإنجليزية). 17 (3): 978–982. DOI:10.1016/j.radcr.2021.12.053. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)

هذه بذرة مقالة عن العلوم الطبية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.

[1] Fernández‐de‐las‐Peñas, César; Alonso‐Blanco, Cristina; Cuadrado, Maria Luz; Gerwin, Robert D.; Pareja, Juan A. (2006-03). "Trigger Points in the Suboccipital Muscles and Forward Head Posture in Tension‐Type Headache". Headache: The Journal of Head and Face Pain (بالإنجليزية). 46 (3): 454–460. DOI:10.1111/j.1526-4610.2006.00288.x. ISSN:0017-8748. Archived from the original on 2022-05-23. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)

[2] CEAS, Bethany Valachi, PT, MS (8 May 2024). "Trapezius myalgia: Making dentistry a pain in the neck—or head". Dental Economics (بالإنجليزية). Retrieved 2025-02-13.{{استشهاد ويب}}: صيانة الاستشهاد: أسماء متعددة: قائمة المؤلفين (link)

[3] Mujawar، Junaid Chandsaheb؛ Sagar، Javid Hussain (2019). "Prevalence of Upper Cross Syndrome in Laundry Workers". Indian Journal of Occupational and Environmental Medicine. ج. 23 ع. 1: 54–56. DOI:10.4103/ijoem.IJOEM_169_18. ISSN:0973-2284. PMC:6477943. PMID:31040591. مؤرشف من الأصل في 2025-02-04.{{استشهاد بدورية محكمة}}: صيانة الاستشهاد: دوي مجاني غير معلم (link)

[4] Chu, Eric Chun-Pu (2022-03). "Preventing the progression of text neck in a young man: A case report". Radiology Case Reports (بالإنجليزية). 17 (3): 978–982. DOI:10.1016/j.radcr.2021.12.053. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)

[1]

[2]

[3]

[4]