مستخدم:Haneen Najatee Za'rour/ملعب
فوائد القراءة وتأثيرها
عدلالقراءة هي أحد الأنشطة العملية المفيدة التي يمكن للفرد القيام بها, ومن خلال القراءة يمكن للفرد أن يكتشف أفكار جديدة, مفاهيم, أماكن وأشخاص. وقد أشار البعض إلى أنهم يشعرون بارتياح كبير عند القراءة, كما أشارت الدراسات إلى أن القراءة تحسن عملية التفكير. الفراءة تفيد الأطفال في مراحل النمو في عملية التهجئ والمفردات والتراكيب أكثر من التحدث والتعليم المباشر.
أما بانسبة لعملية التفكير, فإن القراءة تساعد القارئ في تحسين هذه العملية لأن هذه العملية تتطلب من القارئ عملية التخيّل والتفكير في الكثير من التفاصيل, كما أن تكرار عادة القراءة يقنع العقل ليكون أكثر تفائلًا ويمتص أكبر قدر ممكن من المعلومات. القراءة تحفز التركيز في الدماغ عند الإنسان عن طريق تعويد الدماغ على التركيز في العملية لفترة طويلة من الزمن.
- القراءة كمتعة.
- القراءة تزيد من نسبةة الذكاء لدى الإنسان.
- تطوير القدرات اللفظية.
- التأثير الإيجابي على شخصية القارئ.
- تنمية القدرات الشخصية.
- تقوية الذاكرة.
- المساعدة على النوم الهادئ.
-القراءة كعلاج.
إن قراءة المزيد من الكتب, وخاصة القصص الروائية, والروايات والتي تضم كثير من الكلمات, والتراكيب اللغوية تعمل على زيادة المحصلة اللفظية للقراءة, مما تمنحه القدرة على التعبير بأساليب كثيرة, ويصبح ذو خلفية لغوية غنية.
التأثير الإيجابي على شخصية القارئ
عدلأثبتت دراسة أجريت على عدد من هواة القراءة, ولوحظ أن المتعة التي يحصلون عليها عند قراءة الكتب تخلق منهم أشخاصًا أكثر عطاء, وإيجابية عن غيرهم ممن لا يقرأون, إذ يقبلون على التطوع والعمل الخيري بشكل أكبر.
تنمية القدرات الشخصية
عدلنتيجة لقراءة أنماط وأنواع مختلفة من الكتب, وكلًا منها يحمل هوية صاحبه, يعمل ذلك على تكوين شخصية جديدة للقارئ, مع اكتساب كثير من الخبرات من تجارب وخبرات الآخرين في مجالات متنوعة في الحياة والعلوم.
ذكرت صحيفة يو إس توداي الأمريكية أن هواة القراءة يتميزون بالقدرة على حل الألغاز, والألعاب الذهنية مثل الشطرنج, نتيجة لتأثير القراءة على تنشيط الدماغ والذاكرة, مما يجعلهم أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر وضعف الذاكرة.
المساعدة على النوم الهادئ
عدلطريقة فعالة ومجربة للتخلص من الأرق والرغبة في النوم, وضع كتاب بجانب السرير وقراءة بضع صفحات منه قبل النوم احساس ممتع يمنح الجسم والعقل هدوءًا وصفاء ذهنيًا يساعد النوم الهادئ العميق.
الحد من التوتر
عدلأثبتت نتيجة أبحاث جامعة بريطانية نشرت في صحيفة التيليجراف, أن للقراءة أثر واضح ومباشر على التخلص من الإجهاد والتوتر, وقد لوحظ تأثير القراءة ل6 دقائق على تهدئة معدل ضربات القلب.
العلاج النفسي بالقراءة
عدلهناك اضطرابات نفسية خفيفة مثل القلق أو الإكتئاب البسيط الذي يمكن علاجه عن طريق القراءة, حيث يمكن للشخص أن يقرأ بعض الكتب الممتعة, مما تجعله يشعر بالاسترخاء وتزول أعراض القلق أو الإكتئاب البسيط. إن القراءة لها منافع كثيرة, فغير المتعة التي يحصل عليها القارئ والفائدة والمعلومات القيّمة, فإن الشخص الذي يمارس القراءة كطقس يومي يكو أكثر حصانة ضد الاضطرابات النفسية البسيطة والتي هي أكثر ما يعاني منه الأشخاص العاديون, وليس الاضطرابات الصعبة التي يسنعصي علاجها في كثير من الأحيان. وأن القراءة تجعل الشخص أكثر استقرارًامن الناحية النفسية, إضافًة إلى ميله للسعادة والإكتفاء الذاتي وعدم التعلق كثيرًا بما عند الآخرين من أمور مادية وكذلك لا يشعر بالألم للوحدة, فالقراءة تساعده على الاكتفاء الذاتي بفسه من البحث عن آخرين كي يأخذ منهم السعادة, فالكتب تعطيه هذه السعادة دون الحاجة إلى أن يكون مع الآخرين. كما ثبت أن القراءة تساعد على إفراز مادة الإنيدروفين الذي يجعل الشخص يشعر بالسعادة, كما يحدث عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو الذين يتناولون الشوكولاتة.
مما تذكره الكتب بأن هناك كثيرًا من السجناء الذين أمضوا سنين من عمرهم في السجون, فقد كانت القراءة هي التي ساعدتهم على تحمل السجن والوحدة وجعلتهم يعيشون حياة المعاناة والكآبة وهم يطلبون سعادتهم في القراءة. وبعضهم تعلم القراءة في السجون وأصبحت القراءة سلوانهم خلال وحدتهم. آخرون عاشوا في السجن وألّفوا كتبًا قيّمة خلال فترة سجنهم, مما جعلهم يتغلبون على على وحدتهم ومعاناتهم وضغوطهم النفسية بالكتابة.
المراجع
عدل_ جريدة الرياض : عبداللّه المغرم : ما لا نعرفه عن القراءة.
_ بي بي سي عربي : هيفزيباه أندرسون : العلاج بالقراءة: كيف تجذب الكتب السعادة.
_ الدكتور وليد فتيحي : محياي : اقرأ .
--Haneen Najatee Za'rour (نقاش) 16:44، 9 مايو 2015 (ت ع م)Haneen Za'rour