صيام رقمي
نوع خاص من صيام الدوبامين
يشار إلى الصيام الرقمي على أنه فترة من الزمن يمتنع الإنسان فيها -بمحض إرادته- عن استخدام الأجهزة الرقمية: الهواتف الذكية، وأجهزة الكمبيوتر، ومنصات التواصل الاجتماعي، وغيرها.[1][2] اكتسب هذا الصيام شعبيةً؛ نظرًا لزيادة الأفراد في استخدام الأجهزة الرقمية.
الخلفية
عدلأظهرت نتائج استطلاع أجرته شركة ديوليت أن نحو 59% من مستخدمي الهواتف الذكية يتصفحون منصة تواصل اجتماعي واحدة كل 5 دقائق قبل ذهابهم للنوم، وفي غضون 30 دقيقة من استيقاظهم.[3]
الدوافع
عدلتشمل دوافع القيام بالصيام الرقمي الآتي:[4][5]
- القلق بشأن تطور السلوك الإدماني الذي يعتبره البعض اضطراب إدمان الإنترنت.
- السعي إلى تقليل التوتر والقلق الناجمين عن الإفراط في استخدام التكنولوجيا.[6]
- زيادة اليقظة الذهنية.
- تحسين قدرة الفرد على التعلم.[7][8]
صيام وسائل التواصل الاجتماعي
عدلصيام وسائل التواصل الاجتماعي هو فرع من فروع الصيام الرقمي، وفيه يمتنع الإنسان عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لفترة من الزمن بمحض إرادته.[9]
انظر أيضًا
عدلالمراجع
عدل- ^ "DIGITAL DETOX | Meaning & Definition for UK English | Lexico.com". Lexico Dictionaries | English (بالإنجليزية). Archived from the original on 2022-03-31. Retrieved 2022-04-18.
- ^ Syvertsen, Trine; Enli, Gunn (2019). "Digital detox: Media resistance and the promise of authenticity". Convergence. The International Journal of Research into New Media Technologies (بالإنجليزية). DOI:10.1177/1354856519847325. Archived from the original on 2022-02-21.
- ^ Bureau. "Smartphone owners in India are increasingly obsessed with their devices: Deloitte Mobile Consumer Survey 2015". www.adgully.com (بالإنجليزية الأمريكية). Archived from the original on 2022-02-21. Retrieved 2022-04-18.
{{استشهاد ويب}}: الوسيط غير المعروف|كك"first=تم تجاهله (help) - ^ Booth, Frances. "How To Do A Digital Detox". Forbes (بالإنجليزية). Archived from the original on 2022-02-21. Retrieved 2022-04-26.
- ^ "Here's One Big Sign It's Time To Reevaluate Your Relationship With Your Phone". HuffPost (بالإنجليزية). 16 Jul 2014. Archived from the original on 2022-02-21. Retrieved 2022-04-26.
- ^ Ayyagari، Ramakrishna؛ Grover، Varun؛ Purvis، Russell (2011). "Technostress: Technological Antecedents and Implications". MIS Quarterly. ج. 35 ع. 4: 831–858. DOI:10.2307/41409963. ISSN:0276-7783. مؤرشف من الأصل في 2022-04-14.
- ^ "Fast Capitalism". fastcapitalism.uta.edu. مؤرشف من الأصل في 2022-04-21. اطلع عليه بتاريخ 2022-04-26.
- ^ "Switch off – it's time for your digital detox". www.telegraph.co.uk. مؤرشف من الأصل في 2022-02-21. اطلع عليه بتاريخ 2022-04-26.
- ^ Baumer, Eric P. S.; Guha, Shion; Quan, Emily; Mimno, David; Gay, Geri K. (1 Jul 2015). "Missing Photos, Suffering Withdrawal, or Finding Freedom? How Experiences of Social Media Non-Use Influence the Likelihood of Reversion". Social Media + Society (بالإنجليزية). 1 (2): 205630511561485. DOI:10.1177/2056305115614851. ISSN:2056-3051. Archived from the original on 2021-05-16.
